十個(gè)孕婦九個(gè)痔，這還真不是謠言。很多女性懷孕之前還好好的，懷孕之后時(shí)常忍受菊花帶來的折磨，真是苦不堪言。

　　孕婦為什么會得痔瘡，孕婦有痔瘡怎么辦？別急，這里給你支招，讓你徹底遠(yuǎn)離尷尬。

　　為什么痔瘡容易針對孕婦？

　　1.孕酮增加

　　懷孕后，體內(nèi)激素發(fā)生改變，孕酮的增加會促使靜脈血管的彈性急劇下降，誘發(fā)靜脈擴(kuò)張，引發(fā)痔瘡的出現(xiàn)。

　　2.子宮壓迫

　　懷孕之后，特別是到了中后期，胎兒一天天的長大，會壓迫盆腔，再加上孕媽此刻的靜脈壓力相對較高，血管變得松弛，下半身的身體血液流動(dòng)變慢，導(dǎo)致肛門附近的靜脈在壓力下持續(xù)膨脹，加重痔瘡。

　　3.便秘

　　惡心、孕吐，反胃是不少孕婦的妊娠期反應(yīng)。腸胃功能的變差，便秘也時(shí)長找上門。一旦排便不通暢，用力又過大，會增加肛門附近的靜脈壓力，痔瘡問題進(jìn)一步加重。

　　4.舊疾

　　如果懷孕之前，就患有痔瘡，那慘了。懷孕之后，可能會導(dǎo)致痔瘡問題變得更為嚴(yán)重。

　　孕婦有痔瘡怎么辦？

　　1.健康飲食

　　多吃瓜果蔬菜，多吃粗糧，多喝水，有利于便便通暢。注意，油脂豐富的食物，就不要吃了，容易堵塞腸道，讓痔瘡問題變成老大難。

　　2.不要久坐

　　不要久坐，我知道現(xiàn)在很多孕媽是職場女性，一坐就是一整天。如果是懷孕之前，倒還好，懷孕之后，調(diào)個(gè)鬧鐘，讓自己每45-60分鐘走動(dòng)一下。久坐下半身血液流通不暢，會加重痔瘡問題。

　　3.提肛運(yùn)動(dòng)

　　每天有意識的做一做提肛運(yùn)動(dòng)，收縮肛門的括約肌，可以改善痔瘡問題。

　　提肛運(yùn)動(dòng)的原理很簡單，就是在一呼一吸之間，收縮肛門，無論是站著還是躺著，都可以做。每天做3次，每次做30-50次，每次持續(xù)5-10分鐘。堅(jiān)持下去，一定能有效預(yù)防或改善痔瘡。

　　4.熱敷

　　每次便便后，要用濕廁紙擦干凈，或者用水沖洗下，再用干的紙巾將水分擦干。

　　晚上用專用的毛巾泡上溫水，輕輕敷到瘙癢的地方。如果不方便用毛巾，還可以買發(fā)熱眼罩進(jìn)行熱敷，敷完直接丟，省事。

　　熱敷之后，再用棉簽或手套，在紅腫發(fā)炎的地方厚厚涂抹一層紅霉素軟膏，可以緩解疼痛。

　　5.左側(cè)臥睡

　　采用左側(cè)臥睡的姿勢，可以促進(jìn)下肢和盆腔的血液回流，預(yù)防和緩解痔瘡。如果長時(shí)間保持一個(gè)睡姿不舒服，可以適當(dāng)換一下睡姿，再采用左側(cè)臥睡。

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